Фобии

Фобии — когда страх начинает мешать жить

Современная диагностика и лечение фобий у взрослых

Что такое фобия?

Фобия — это выраженный, стойкий и трудно контролируемый страх определенных объектов, ситуаций или действий, который значительно превышает реальную степень опасности.

В отличие от обычной осторожности, фобия заставляет человека избегать привычных ситуаций, ограничивает повседневную жизнь, работу, учебу, путешествия и общение.

По данным исследований, тревожные расстройства относятся к наиболее распространенным психическим заболеваниям, а специфические фобии являются одной из самых частых причин обращения к психотерапевту и психиатру.

Важно понимать: фобия — это не слабость характера и не недостаток силы воли. Это состояние, которое поддается лечению.

Как понять, что это именно фобия?

Наиболее характерные признаки:

сильный страх перед определенной ситуацией или объектом;
желание любой ценой избежать этой ситуации;
тревога возникает заранее, еще до события;
человек понимает, что страх чрезмерный, но не может его контролировать;
страх мешает работе, отношениям или обычной жизни.

Какие фобии встречаются чаще всего?

Страх пространств и передвижения

агорафобия (страх открытых пространств, выхода из дома);
клаустрофобия (страх закрытых помещений);
страх лифта;
страх метро;
страх мостов.

Страх транспорта

аэрофобия (страх полетов);
страх поездов;
страх автомобиля;
страх общественного транспорта.

Социальные страхи

страх публичных выступлений;
страх общения;
страх оценки окружающих;
социальная тревожность.

Медицинские страхи

страх болезней;
страх онкологических заболеваний;
страх заражения;
страх крови;
страх инъекций;
страх врачей.

Другие распространенные фобии

страх смерти;
страх высоты;
страх темноты;
страх животных;
страх замкнутых помещений;
страх потерять сознание.

Групповая психотерапия Лечение гипнозом Психолог

Когда стоит обратиться к специалисту?

Консультация рекомендуется, если:

страх сохраняется более нескольких месяцев;
вы избегаете привычных ситуаций;
из-за страха меняете образ жизни;
появляются панические атаки;
тревога становится постоянной;
ухудшается работа или отношения;
самостоятельно справиться не удается.

Почему возникают фобии?

Точная причина может отличаться у разных людей.

Развитию фобий могут способствовать:

наследственная предрасположенность;
особенности работы нервной системы;
перенесенные психотравмирующие события;
хронический стресс;
тревожные расстройства;
панические атаки;
особенности воспитания;
хроническая боль и длительное заболевание.

Чаще всего фобия развивается под влиянием нескольких факторов одновременно.

Как проходит диагностика?

Во время консультации специалист:

подробно изучает историю развития симптомов;
выясняет, какие ситуации вызывают страх;
оценивает уровень тревоги;
исключает другие психические и соматические заболевания;
определяет, является ли страх самостоятельной фобией или частью другого тревожного расстройства.

При необходимости используются стандартизированные диагностические шкалы.

Как лечат фобии?

План лечения всегда составляется индивидуально.

В зависимости от клинической ситуации могут применяться:

когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
экспозиционная терапия;
гипнотерапия (при наличии показаний) - самый быстрый метод лечения!
методы управления тревогой;
обучение навыкам эмоциональной регуляции;
медикаментозная терапия (если это необходимо).

Во многих случаях современные психотерапевтические методы позволяют значительно уменьшить выраженность страха и вернуть человеку привычную активность.

Что не стоит делать?

Не рекомендуется:

полностью избегать всех пугающих ситуаций без плана лечения;
самостоятельно принимать успокоительные препараты;
использовать алкоголь для уменьшения тревоги;
откладывать обращение за помощью, если страх начинает ограничивать жизнь.

Почему пациенты выбирают Вертеброцентр?

В Вертеброцентре помощь пациентам с тревожными расстройствами строится на современных принципах доказательной медицины.

При необходимости психиатр и психотерапевт работают совместно, а если тревога сопровождается нарушениями сна, хронической болью или неврологическими симптомами, к лечению подключаются неврологи и другие специалисты.

Такой комплексный подход позволяет подобрать наиболее эффективную программу помощи.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли полностью избавиться от фобии?

Во многих случаях современные методы психотерапии позволяют значительно уменьшить выраженность страха или полностью устранить его влияние на повседневную жизнь. Прогноз зависит от вида фобии, длительности симптомов и регулярности лечения.

Всегда ли при фобиях нужны лекарства?

Нет. Для многих пациентов основным методом лечения является психотерапия. Медикаментозная терапия назначается только при наличии медицинских показаний.

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх помогает человеку избегать реальной опасности. Фобия сопровождается чрезмерной тревогой, не соответствующей реальной угрозе, и приводит к ограничению повседневной жизни.

Может ли фобия пройти самостоятельно?

Иногда выраженность симптомов уменьшается, но без лечения фобии нередко сохраняются годами или становятся более выраженными. Если страх начинает ограничивать привычную жизнь, стоит обратиться к специалисту.

Можно ли лечить фобию гипнозом?

У отдельных пациентов гипнотерапия может использоваться как дополнительный метод в составе комплексного лечения. Решение принимается врачом индивидуально.

Что делать, если из-за страха начинаются панические атаки?

Необходимо пройти обследование, чтобы определить, связаны ли панические атаки с фобическим расстройством или имеют другую причину. После диагностики врач предложит наиболее подходящую программу лечения.