В работе сочетает современные психотерапевтические методы и индивидуально подбирает подход в зависимости от проблемы, особенностей личности и целей пациента.
Консультация врача-психотерапевта может быть полезна, если вы:
Не обязательно ждать, пока состояние станет тяжёлым. Психотерапия может быть полезна и тогда, когда человек внешне продолжает нормально работать и жить, но значительную часть сил тратит на борьбу с тревогой, напряжением или повторяющимися эмоциональными проблемами.
Глеб Сергеевич придерживается гуманистического направления и интегративного подхода.
Это означает, что работа не ограничивается одной психотерапевтической школой.
В зависимости от проблемы могут применяться элементы различных методов.
Когнитивно-поведенческий подход помогает исследовать взаимосвязь:
ситуация → мысли → эмоции → поведение → последствия.
Он особенно полезен при работе с тревогой, страхами, паническими и навязчивыми состояниями.
При выраженном стрессе эмоциональное состояние часто проявляется не только мыслями, но и физическим напряжением.
Телесно-ориентированная психотерапия уделяет внимание тому, как человек ощущает эмоции в теле и реагирует на напряжение.
Глеб Сергеевич проходил многолетнее дополнительное обучение этому направлению и участвовал в интервизионной работе.
Глеб Сергеевич прошёл дополнительное обучение по эриксоновскому гипнозу.
Метод может применяться как один из инструментов психотерапии при наличии соответствующих показаний.
Это не потеря контроля и не «отключение сознания», а психотерапевтическая работа с использованием особого состояния концентрации внимания.
Не существует одного метода, который одинаково подходит каждому человеку.
Поэтому Глеб Сергеевич использует интегративный подход — сочетает различные психотерапевтические инструменты в зависимости от:
Такой подход позволяет выстраивать терапию вокруг конкретного человека, а не пытаться подстроить человека под одну методику.
Паническая атака — это внезапный эпизод выраженного страха или тревоги, который может сопровождаться:
После нескольких эпизодов человек нередко начинает бояться уже не самой ситуации, а возможности новой панической атаки.
Из-за этого постепенно формируется избегающее поведение: человек ограничивает поездки, не пользуется общественным транспортом, избегает магазинов, мероприятий или старается не оставаться один.
Психотерапия направлена не только на уменьшение интенсивности тревоги, но и на изменение механизмов, которые поддерживают этот замкнутый круг.
