Главная Кинезиотерапия (ЛФК)Лечебная физкультура при хронической тазовой боли

Лечебная физкультура при хронической тазовой боли

Не укрепляем мышцы — учим их правильно расслабляться и работать

Если тазовая боль продолжается месяцами, упражнения из интернета или бесконтрольные тренировки редко помогают.

Во многих случаях проблема связана не со слабостью, а с постоянным напряжением мышц тазового дна. Именно поэтому обычные упражнения Кегеля могут не уменьшить боль, а усилить ее.

В Вертеброцентре программа лечебной физкультуры является частью комплексной нейропельвиологической реабилитации и подбирается индивидуально после диагностики причины боли. Такой подход соответствует вашему маршруту лечения, где реабилитация следует после оценки нейропельвиолога и проводится совместно с физиотерапией, БОС-терапией и другими методами.

Услуги направления

Лечение хронической тазовой боли у женщин Лечение хронической тазовой боли у мужчин

Поводы для обращения

Вульводиния Боль при половом акте Невропатия полового нерва Больно заниматься сексом

Когда ЛФК действительно помогает?

Программа показана при:

синдроме хронической тазовой боли;
гипертонусе мышц тазового дна;
миофасциальном синдроме;
боли в промежности;
боли в области копчика;
боли при длительном сидении;
боли после операций;
боли после родов;
невропатии полового (срамного) нерва;
хроническом простатите без бактериальной инфекции;
вульводинии;
вагинизме;
диспареунии;
хронической боли после лечения эндометриоза.

Когда упражнения могут навредить?

Самостоятельные упражнения без диагностики могут быть неэффективными или ухудшить состояние, если причиной боли являются:

выраженный мышечный спазм;
компрессия нервов;
активное воспаление;
некоторые послеоперационные состояния.

Поэтому программу должен составлять специалист после оценки состояния мышц, суставов, позвоночника и нервной системы.

Как проходит занятие?

1. Оценка состояния

Специалист оценивает:

осанку;
положение таза;
дыхательный паттерн;
подвижность позвоночника;
работу мышц живота;
мышцы тазового дна;
особенности походки.

2. Индивидуальная программа

Подбираются упражнения с учетом:

причины боли;
пола;
возраста;
уровня физической подготовки;
сопутствующих заболеваний;
результатов обследований.

3. Практическая часть

Во время занятий используются:

дыхательные техники;
упражнения на расслабление;
упражнения на подвижность таза;
упражнения на координацию;
мягкая стабилизация корпуса;
упражнения для восстановления нормальной работы мышц тазового дна.

4. Домашняя программа

Пациент получает рекомендации для самостоятельных занятий между визитами.

Что включает программа?

В зависимости от показаний могут использоваться:

лечебная физкультура;
дыхательная гимнастика;
упражнения на расслабление мышц тазового дна;
миофасциальная релаксация;
обучение правильному дыханию;
упражнения на координацию движений;
упражнения для мышц живота, таза и поясницы;
рекомендации по двигательной активности.

Комплексный подход

Для достижения максимального результата ЛФК часто сочетается с:

консультацией нейропельвиолога;
физиотерапией;
БОС-терапией;
массажем;
мануальной терапией (по показаниям);
психотерапией;
лечебными блокадами (если они необходимы).

Такой комплексный подход соответствует маршруту лечения хронической тазовой боли, принятому в Вертеброцентре.

Почему ЛФК при тазовой боли отличается от обычной гимнастики?

При хронической тазовой боли важно не количество упражнений, а правильная последовательность восстановления.

Специалист помогает:

убрать избыточное мышечное напряжение;
восстановить координацию мышц;
уменьшить защитный мышечный спазм;
вернуть уверенность в движениях;
снизить риск повторного обострения.

Получите консультацию

Администратор ответит на ваши вопросы и расскажет про врачей. Если нужен приём специалиста, подберёт удобное время для записи.

Другие способы связи

Телеграм Макс

Есть вопрос? Задайте его ИИ-ассистенту

Специалисты

Корякова Ангелина Сергеевна

Инструктор ЛФК, специалист БОС-терапии

от 3000 ₽Стаж 6 лет

Прайс-лист

Сеанс лечебной физкультуры с инструктором (кинезиотерапия)

50 мин

3000 ₽

Лечебная физкультура при хронической тазовой боли

Навигация

Подробнее

Специалисты

Прайс-лист

Почему пациенты выбирают Вертеброцентр?

Индивидуальная программа после диагностики.
Специалисты, работающие именно с пациентами с хронической тазовой болью.
Работа в составе команды нейропельвиолога, физиотерапевта, психотерапевта и специалистов по реабилитации.
Современные методы восстановления мышц тазового дна.
Возможность сочетать ЛФК с физиотерапией и другими методами лечения в рамках одной программы.