Тренинг навыков ДБТ для подростков и их родителей
Научитесь справляться с эмоциями, улучшать отношения и действовать осознанно — вместе.
Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии (ДБТ) для подростков 13–17 лет с повышенной эмоциональной чувствительностью. Участие родителей — важная часть программы. Родители будут приглашены на отдельный модуль программы.
ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) — это подход в психотерапии, который помогает людям справляться с сильными эмоциями, импульсивным поведением и трудностями в отношениях.
Когда тренинг навыков ДБТ помогает?
- Подростку трудно справляться с сильными эмоциями
- Часто возникают конфликты в семье или с ровесниками
- Резкие перепады настроения, импульсивное поведение
- Несуицидальные самоповреждения
- Родителям сложно найти подход и поддерживать контакт
Программа помогает подросткам и их родителям вместе освоить навыки саморегуляции и устойчивости в повседневной жизни.
Как проходит обучение?
- Формат: еженедельные групповые занятия
- Продолжительность: 2 часа
- Длительность курса: 24 недели
- Группа: 8–10 человек
- Возраст подростков: от 13 до 17 лет
- Участие родителей: обязательно
Тренинг построен по принципам классической DBT-программы, адаптированной для подростков и их семей.
Отбор:
Ребёнок может быть направлен психологом/психиатром/психотерапевтом.
Если ребенок идет по желанию родителей, обязательна консультация нашего специалиста.
Получите консультацию
Администратор ответит на ваши вопросы и расскажет про врачей. Если нужен приём специалиста, подберёт удобное время для записи.
Программа тренинга (по неделям)
Курс состоит из модулей, где каждый модуль включает 2-4 занятия (встречи):
- Недели 1–2: Ориентация и навыки осознанности
- Недели 3–6: Навыки стрессоустойчивости
- Недели 7–8: Осознанность (углубление)
- Недели 9–12: Следование срединному пути
- Недели 13–14: Осознанность
- Недели 15–18: Эмоциональная регуляция
- Недели 19–20: Осознанность
- Недели 21–24: Межличностная эффективность
Что даёт участие в ДБТ-тренинге
- Подростки учатся замечать и регулировать свои эмоции
- Улучшаются отношения в семье и с ровесниками
- Родители получают понятные инструменты поддержки
- Снижается уровень тревожности и конфликтности
- Повышается устойчивость к стрессу
- Формируются здоровые модели поведения
«ДБТ помогает не просто справляться с трудностями, а строить жизнь, которая имеет смысл»
Кто ведёт тренинг
Тренинг ведут сертифицированные ДБТ-терапевты с опытом работы в подростковой и семейной терапии. Мы создаём поддерживающую атмосферу, где каждый участник может чувствовать себя в безопасности.
Ездакова Анастасия Сергеевна
Член Национальной профессиональной психотерапевтической лиги и Национальной Ассоциации развития психотерапевтической науки и практики.
КРАСОВСКАЯ СОФьЯ ИГОРЕВНА
Клинический психолог.
Отзывы родителей и подростков
Истории тех, кто уже прошёл курс
«Раньше ссорились каждый день. Сейчас мы умеем говорить друг с другом и понимать, что происходит». (мама)
«Мне помогли быть спокойнее и не взрываться. Я стал увереннее в себе». (подросток, 15 лет)
«Программа дала нам общее поле. Мы как будто стали одной командой». (папа)
Готовы сделать шаг навстречу переменам?
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для консультации. Поможем определить, подходит ли вам формат и в какую группу записаться.
Условия посещения тренинга
Имеются противопоказания:
- суицидальный риск
- нервная анорексия
- психопродуктивная симптоматика
Первое занятие бесплатное.
Далее стоимость каждого занятия 3 000 руб.
Оплата производится за модуль сразу. При пропуске занятия стоимость не возвращается.
При пропуске 4х занятий подряд подросток выбывает из группы.
Группа может пополнится новыми участниками в течение года. "Точка входа" в группу - модуль "ориентации и осознанности"
Есть вопрос? Задайте его ИИ-ассистенту
Специалисты
Цихалевская Татьяна Владимировна
Психиатр
от 6000 ₽
Стаж 28 лет
Петренко Тимур Сергеевич
Кандидат медицинских наук, психиатр, психотерапевт, специалист по детским расстройствам
от 8000 ₽
Стаж 21 год
Шаров Максим Юрьевич
Психотерапевт, психиатр, нарколог
от 6000 ₽
Стаж 24 года
Ездакова Анастасия Сергеевна
Психотерапевт, психиатр
от 6000 ₽
Стаж 12 лет
Грабежев Артем Борисович
Психиатр, нарколог, психотерапевт
от 6000 ₽
Стаж 10 лет
Коновалова Ольга Михайловна
Детский и взрослый психиатр, сомнолог
от 6000 ₽
Стаж 11 лет
Кущанова Акмаржан Маратовна
Геронтолог, психиатр
от 6000 ₽
Стаж 38 лет
Петрухина Светлана Александровна
Клинический семейный психолог
от 4000 ₽
Стаж 23 года
Потураев Дмитрий Сергеевич
Групповой психологический терапевт, клинический психолог
от 4000 ₽
Стаж 6 лет
Алексашина Мария Эдуардовна
Гипнолог, клинический психолог, психоаналитический терапевт, нейропсихолог
от 4000 ₽
Стаж 6 лет
Кулакова Алёна Александровна
Клинический психолог, детский психолог, нейропсихолог
от 4000 ₽
Стаж 5 лет
Шлепяк Евгения Анатольевна
Клинический психолог
от 4000 ₽
Стаж 6 лет