Тренинг навыков ДБТ для подростков и их родителей

Курс состоит из модулей, где каждый модуль включает 2-4 занятия (встречи):

• Недели 1–2: Ориентация и навыки осознанности 
• Недели 3–6: Навыки стрессоустойчивости
• Недели 7–8: Осознанность (углубление)
• Недели 9–12: Следование срединному пути
• Недели 13–14: Осознанность
• Недели 15–18: Эмоциональная регуляция
• Недели 19–20: Осознанность
• Недели 21–24: Межличностная эффективность

• Подростки учатся замечать и регулировать свои эмоции
• Улучшаются отношения в семье и с ровесниками
• Родители получают понятные инструменты поддержки
• Снижается уровень тревожности и конфликтности
• Повышается устойчивость к стрессу
• Формируются здоровые модели поведения

«ДБТ помогает не просто справляться с трудностями, а строить жизнь, которая имеет смысл»

Тренинг ведут сертифицированные ДБТ-терапевты с опытом работы в подростковой и семейной терапии. Мы создаём поддерживающую атмосферу, где каждый участник может чувствовать себя в безопасности.

Ездакова Анастасия Сергеевна

Член Национальной профессиональной психотерапевтической лиги и Национальной Ассоциации развития психотерапевтической науки и практики.

КРАСОВСКАЯ СОФьЯ ИГОРЕВНА

Клинический психолог.

Истории тех, кто уже прошёл курс

«Раньше ссорились каждый день. Сейчас мы умеем говорить друг с другом и понимать, что происходит». (мама)
«Мне помогли быть спокойнее и не взрываться. Я стал увереннее в себе». (подросток, 15 лет)
«Программа дала нам общее поле. Мы как будто стали одной командой». (папа)

Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для консультации. Поможем определить, подходит ли вам формат и в какую группу записаться.