Тренинг навыков ДБТ для подростков и их родителей

Научитесь справляться с эмоциями, улучшать отношения и действовать осознанно — вместе.

Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии (ДБТ) для подростков 13–17 лет с повышенной эмоциональной чувствительностью. Участие родителей — важная часть программы. Родители будут приглашены на отдельный модуль программы.

ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) — это подход в психотерапии, который помогает людям справляться с сильными эмоциями, импульсивным поведением и трудностями в отношениях.

Когда тренинг навыков ДБТ помогает?

  • Подростку трудно справляться с сильными эмоциями
  • Часто возникают конфликты в семье или с ровесниками
  • Резкие перепады настроения, импульсивное поведение
  • Несуицидальные самоповреждения
  • Родителям сложно найти подход и поддерживать контакт

Программа помогает подросткам и их родителям вместе освоить навыки саморегуляции и устойчивости в повседневной жизни.


Как проходит обучение?

  • Формат: еженедельные групповые занятия
  • Продолжительность: 2 часа
  • Длительность курса: 24 недели
  • Группа: 8–10 человек
  • Возраст подростков: от 13 до 17 лет
  • Участие родителей: обязательно

Тренинг построен по принципам классической DBT-программы, адаптированной для подростков и их семей.

Отбор:

Ребёнок может быть направлен психологом/психиатром/психотерапевтом.

Если ребенок идет по желанию родителей, обязательна консультация нашего специалиста.

Тренинг навыков ДБТ для подростков и их родителей

Получите консультацию

Администратор ответит на ваши вопросы и расскажет про врачей. Если нужен приём специалиста, подберёт удобное время для записи.

Как вас зовут
Ваш номер телефона
Отправляя форму обратной связи, я соглашаюсь с пользовательским соглашением и политикой обработки персональных данных.
Другие способы связи

Программа тренинга (по неделям)

Курс состоит из модулей, где каждый модуль включает 2-4 занятия (встречи):

  • Недели 1–2: Ориентация и навыки осознанности 
  • Недели 3–6: Навыки стрессоустойчивости
  • Недели 7–8: Осознанность (углубление)
  • Недели 9–12: Следование срединному пути
  • Недели 13–14: Осознанность
  • Недели 15–18: Эмоциональная регуляция
  • Недели 19–20: Осознанность
  • Недели 21–24: Межличностная эффективность

 

Что даёт участие в ДБТ-тренинге

  • Подростки учатся замечать и регулировать свои эмоции
  • Улучшаются отношения в семье и с ровесниками
  • Родители получают понятные инструменты поддержки
  • Снижается уровень тревожности и конфликтности
  • Повышается устойчивость к стрессу
  • Формируются здоровые модели поведения

«ДБТ помогает не просто справляться с трудностями, а строить жизнь, которая имеет смысл»

Кто ведёт тренинг

Тренинг ведут сертифицированные ДБТ-терапевты с опытом работы в подростковой и семейной терапии. Мы создаём поддерживающую атмосферу, где каждый участник может чувствовать себя в безопасности.

Ездакова Анастасия Сергеевна

Член Национальной профессиональной психотерапевтической лиги и Национальной Ассоциации развития психотерапевтической науки и практики.

КРАСОВСКАЯ СОФьЯ ИГОРЕВНА

Клинический психолог.

Отзывы родителей и подростков

Истории тех, кто уже прошёл курс


«Раньше ссорились каждый день. Сейчас мы умеем говорить друг с другом и понимать, что происходит». (мама)
«Мне помогли быть спокойнее и не взрываться. Я стал увереннее в себе». (подросток, 15 лет)
«Программа дала нам общее поле. Мы как будто стали одной командой». (папа)

Готовы сделать шаг навстречу переменам?

Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для консультации. Поможем определить, подходит ли вам формат и в какую группу записаться.

Условия посещения тренинга

Имеются противопоказания:

  • суицидальный риск
  • нервная анорексия
  • психопродуктивная симптоматика

Первое занятие бесплатное.

Далее стоимость каждого занятия 3 000 руб.

Оплата производится за модуль сразу. При пропуске занятия стоимость не возвращается.

При пропуске 4х занятий подряд подросток выбывает из группы.

Группа может пополнится новыми участниками в течение года. "Точка входа" в группу - модуль "ориентации и осознанности"

 

Есть вопрос? Задайте его ИИ-ассистенту

Специалисты

Прайс-лист

Тренинг навыков ДБТ
120 мин
3000 ₽
Услуга
Подробнее
Специалисты
Прайс-лист

Получите консультацию

Администратор ответит на ваши вопросы и расскажет про врачей. Если нужен приём специалиста, подберёт удобное время для записи.

Другие способы связи
Как вас зовут
Ваш номер телефона
Отправляя форму обратной связи, я соглашаюсь с пользовательским соглашением и политикой обработки персональных данных.