"Планшетная" шея

Эксперимент ученых из Университета Северного Иллинойса помогли найти причину болевых ощущений в области спины. По мнению специалистов, проблемы с позвоночником возникают из-за регулярного использования человеком различных гаджетов с тачскринами.

Чтобы печатать текст на таком экране, необходимо напрягать пальцы, а также плечевые мышцы. Таким образом, со временем пользователь планшета ощущает сильную боль в шее и спине.

Кинезиотерапия (ЛФК)Массаж

Исследования доказали что использование планшетов вредит позвоночнику

Опыты, проведенные американскими экспертами, показали, что применение планшетов и телефонов вредит здоровью позвоночника намного больше, чем использование для работы привычных компьютерных клавиатур.

Исследователи также отыскали основную причину возникновения неприятных ощущений в шее. Выяснилось, что боль появляется из-за необходимости постоянного контакта пальцев с тачскрином. Удерживая пальцы на клавиатуре в течение длительного времени, люди подвергают мышцы особому напряжению.

Данная нагрузка называется статической нагрузкой плечевых мышц, что в будущем вызывает развитие заболеваний спины.

Таким образом, постоянное применение смартфонов и планшетов с виртуальными клавиатурами повышает опасность скелетно-мышечного дискомфорта и вызывает боль в шее.

Опыты американских ученых – далеко не первое исследование, подтверждающее вред гаджетов. Ранее было обнаружено, что планшеты и смартфоны могут стать причиной расстройства, которое в научном мире получило название «планшетная шея».

Эксперты утверждают, что при использовании технических новинок человек вынужден наклонять шею под углом 60 градусов, а такой наклон, в свою очередь, равносилен нагрузке в 30 килограммов для верхней части спины. Кроме того, такое положение тела ухудшает кровоток. Со временем это может привести к хронической головной боли, бессоннице и другим проблемам со здоровьем.

Совет!

Старайтесь смотреть планшет не сильно наклоняя голову вперед (не более 30 градусов). Пользуйтесь подставками.

Если же боль всё - таки мучает изо дня в день, вызывает дискомфорт, мешает работе, а обезболивающие препараты помогают временно, то это повод обратиться к специалисту.